" Masjid ditepi pantai "

Hari Jum'at, 04 Maret 2011 yang lalu, seusai rapat di di kantor Prokitring NTT saya cepat2 keluar untuk mencari masjid di Kupang untuk sholat Jum.at.



Pilihan saya, jatuh masjid dipinggir Pantai.......namanya Nurul Hidayah didaerah Kelapa Lima. Betul2 asyik......disela sela khotbah yang saya dengarkan ada background deburan ombak.......juga didalam masjid terpasang  kipas angin, tetapi  hanya terpasang seperti hiasan, karena tanpa kipas angin laut berhembus..........untungnya bahan khotbah bagus....,seandainya kurang mungkin saya bisa tertidur........!



isue- isue

Tanggal 19 Pebruari 2011 yang lalu, saya dari Surabaya berangkat ke Kupang, turun di bandara el Tari sekitar waktu ashar. Rencananya sih sampai tanggal 11 Maret 2011.

Sudah lama sekali, saya tidak dinas keluar kota dalam jangka lebih 5 hari mungkin sudah ada 25 tahun lebih kecuali waktu haji atau keluar negri. Mungkin karena saya ditakdirkan sebagai orang kantoran. Waktu bujangan sebagai orang teknik tulen, memang sebagai pekerja dilapangan berpindah pindah tempat sudah biasa. Balik kekantor paling2 ambil gaji karena pada saat itu belum musim transfer atau atm.

Namanya mencari sesuap nasi harus memenuhi tugas, saya harus bisa menyesuaikan diri dengan udara di kota Kupang yang panas karena tanah disini hanya tipis dipermukaannya saja, didalamnya batu karang yang keras tidak seperti gresik batuannya lebih lunak karena mengandung kapur. Kata sopir yang menjemput saya karena sekarang musim hujan, kelihatan hijau rumput dan pohon perdu, biasanya kalau musim kemarau kelihatannya gersang dan lebih panas lagi. Untungnya angin berembus kencang karena dekat laut.

E.....baru beberapa hari, diberi tahu Peoject Manager kontraktor bahwa ada isue isue sara yang beredar di kota kupang. Awalnya saya tidak percaya, tetapi tetangga sebelah rumah memberi tahu bahwa kejadian di kupang pernah terjadi di tahun 1998. Bahkan tetangga rumah juga memberi tahukan juga, anak2nya yang kuliah di Surabaya liburan semester ini nggak usah pulang ke Kupang dulu.

Kemudian saya tanyakan di mas google hasilnya seperti ini :

Hari Rabu tanggal 23 ba'da magrib PM kontraktor datang kerumah, datang kerumah dengan wajah memelas minta ma'af karena beban harus mengungsikan pekerja inti 40 orang dari jawa ke kota Soe (2 ~3 jam perjalanan darat daerah pegunungan), dan meliburkan pekerja mulai hari kamis sampai minggu, kecuali pekerja galian karena memakai tenaga lokal. Diharapkan  mudah2an tidak terjadi,  hari Senin bisa beraktifitas kembali.

Dia sendiri menunjukan tiket lion untuk besuk pagi pulang ke Jakarta, sambil berkata "Islam mengajarkan bila tahu bahwa akan terjadi yang berbahaya, lebih baik menghindar. Tetapi kalau sesuatu itu tiba2 terjadi, apalagi menyangkut Akidah harus dihadapi dengan dada tengadah dan harus nyakin bahwa mati pasti masuk surga!

Jam 21  malam sepulang tamu, saya buka laptop, pasang modem langsung on ke http://www.lion2.co.id/. Alhamdulilah masih ada fligh 1 Kupang -Surabaya. Langsung Klik masukkan No kartu kredit......sucses...langsung print dapat e ticket.

Hari kamis tanggal 24 Pebruari 2011 habis shubuh dari rumah kupang menuju bandara eltari, luar bisa, calon penumpang entah lion, sriwijaya, batavia tidah biasanya banyak wanita berjilbab.

Jam 8.30 saya sudah dikendaraan dijemput anak, tidak biasanya saya stel radio selain radio Suara Surabaya, kali ini Radio Elshinta yang selalu menyiarkan berita/ peristiwa di seluruh Indonesia.

Sampai rumah Trosobo, Sepi ! Ibunya kerja, si kecil sekolah, yang jemput saya langsung tidur karena belum pulang kerumah habis pulang kerja shif malam.

Habis mandi lagi, sarapan langsung ke Surabaya lihat proyek rumah mojoarum.

Jam 11.00 hp bunyi. Rupanya Manajer telpon, saya pun ngomong apa adanya saya posisi di Surabaya, toh tugas saya hanya supervisor, apanya yang diawasi lha wong pekerjanya semua libur.

Memang kemarin sore Asmen saya telpon ke teman saya yang ada di kupang bahwa ada penggede dari jakarta mau lihat proyek di kupang. Sebetulnya kan cukup diantar teman saya saja, karena beliau kan sudah lama di kupang dan sudah hapal lokasi dibandingkan saya baru 3 hari dilapangan.

Rupanya teman saya panik, lapor Asmen kemudian Asmen lapor Manajer.

Hari Jumat tanggal 25 Pebruari 2011, Sambil menunggu Sholat Jum'at Metro, TV One  berganti ganti kulihat, berangkat keluar rumah monitor radio elshinta, atau trijaya FM, kelihatannya tidak ada apa2.Cuma menjelang sore telpon ke Sopir mobil yang ada dikupang katanya mencengkam banyak sekali polisi dan tentara ada dijalanan...............kelihatannya aman....! Memang kurang ajar sekali propokator itu.....! bikin susah orang ! 

Sorenya Asmen telpon dengan nada lunak supaya saya kembali ke kupang hari Sabtu, karena hari Minggu ada rapat yang dipimpin GM pemilik proyek. Bahkan katanya Asmen saya di cap manajer sebagai desersi (kayak ABRI saja). Wah bakalan ramai kantor ini.

Betul Sabtu sore saya sudah ada di Kupang ! Tidak terbukti isue isue sara !

Aman2 saja, minggu saya rapat di PLTU bolok, bahkan katanya penggede2 yang datang tidak sempat lihat proyek di Kupang atau buru2 ke Atambua, mungkin juga ada yang memberi tahu isue isue itu lalu cepat2 ngacir balik ke jakarta.

Karena yang memimpin rapat hanya sekelas kepala staf alias manajer bidang....

Padahal tanggal 08 Pebruari 2011 yang lalu Presiden SBY meresmikan taman nostagia dan mencanangkan gong perdamaian yang merukunkan lintas agama yang ada di kota kupang

Itulah Indonesia...........! seandainya situasi normal....mungkin tidak sekelas mandor atau supervisor yang harus menghadapi pemilik proyek atau penggede dari Jakarta tetapi manajer dan Asmen di Surabaya beramai ramai untuk mendampingi sekalian SM.

 

" PMI "

Hari Senin kemarin ! Pagi2 Pak Pri yang baru masuk kantor dari Pacitan ngingatkan waktunya donor darah. Berhubung saya masih utek2 didepan computer saya sarankan cari teman2 lain yang mau ikut !

Sekitar jam 10.00 WIB kami berangkat ke PMI Embong Ploso, cuman saya, Pak Pri dan  Pak Wasiamin ( 3 orang). Sedangkan pendonor lain seperti Pak O’O dan Pak Karyanto ada di C3- Kuaro~ karang Joang Balikpapan, Pak Junaedi di Bima, Bulik Rita absen hamil, Bulik Rochma ada di Probolinggo.

Sesuai pengalaman saya sebagai pendonor darah sejak umur 20 tahun ”Donor darah itu bagus”  karena :

• Dengan mendonorkan darah badan bisa menjadi lebih sehat, jadi selain bisa menolong orang lain, donor darah juga bisa bermanfaat untuk diri sendiri.
• Setelah mendonorkan darah, peredaran darah didalam tubuh akan menjadi lebih lancar, hal ini menyebabkan tubuh akan menjadi lebih sehat.

Tentu saja tidak ada efek yang tidak baik setelah melakukan donor darah, tapi beberapa orang terkadang merasa pusing saat atau sesaat setelah mendonorkan darahnya. Pusing ini disebabkan oleh kurangnya kadar Oksigen (O₂) di otak dan di dalam darah. Kondisi pendonor yang kurang fit juga bisa menyebabkan hal ini terjadi.

Apabila terjadi hal semacam itu maka si pendonor akan diberikan terapi O_2. Terapi ini dilakukan dengan memberikan oksigen tambahan sampai dia merasa tidak pusing lagi. Oksigen tambahan yang diberikan akan masuk ke otak dan darah, sehingga pusing bisa hilang dan kandungan oksigen dalam darah menjadi normal kembali.

Untuk menghindari hal ini, maka sebaiknya calon pendonor tidur selama minimal 5 jam dan sarapan terlebih dahulu. Hal ini agar metebolisme dalam tubuh lebih lancar. Dengan begitu maka keadaan darah pun lebih bagus, peredarannya lebih lancar dan kadar oksigen di dalamnya lebih banyak. Tentu saja keadaan darah yang kaya akan oksigen inilah yang baik untuk didonorkan.

Selain itu, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi untuk bisa mendonorkan darah. Syarat itu antara lain calon pendonor tidak dalam masa pengobatan dan memenuhi syarat berat badan, hemoglobin, dan tensi. Hal ini tentu harus sangat diperhatikan,  karena apabila tidak, bisa jadi efek kurang baik seperti pusing tadi akan terasa, padahal donor darah sebenarnya berefek baik untuk kesehatan.

A n g g a p a n   yang menyatakan donor darah bisa membuat kita menjadi lemas adalah salah !

Saat kita  mendonorkan darah, maka  tubuh   akan  bereaksi   langsung dengan membuat dan menggantinya.  Sehingga  tubuh   kita  tidak akan kekurangan darah.

Selain membuat tubuh memproduksi darah-darah baru, ada lima manfaat kesehatan lain yang bisa kita rasakan:

1.Menjaga Menjaga kesehatan jantung

Tingginya kadar zat besi dalam  darah  akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap  penyakit jantung.  Zat besi yang ber - lebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk  pada  dinding  arteri  dan  ini sama dengan memperbesar peluang terkena  serangan  jantung  dan  stroke. Saat  kita rutin mendonorkan  darah maka jumlah zat   besi   dalam  darah  bisa  lebih  stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung.


2. Meningkatkan produksi sel darah merah

Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel  darah merah dalam darah. Tak  perlu panik  dengan berkurangnya  sel darah  merah, karena sumsum tulang belakang akan segera  mengisi ulang  sel darah merah yang telah hilang.  Hasilnya, sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan  darah  baru setiap  kali   kita  mendonorkan  darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.


3. Membantu penurunan berat tubuh

Menjadi  donor   darah  adalah salah satu metode diet dan pembakaran  kalori yang ampuh. Sebab dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650. Itu adalah jumlah kalori yang banyak untuk membuat pinggang kita ramping.


4. Mendapatkan kesehatan psikologis

Menyumbangkan hal yang tidak ternilai harganya kepada yang membutuhkan akan   membuat  kita   merasakan  kepuasan psikologis.  Sebuah penelitian menemukan, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah  akan merasakan tetap berenergi dan bugar.


5. Mendeteksi penyakit serius

Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Bagi yang menerima donor darah, ini adalah informasi penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui transfusi darah. Sedangkan untuk kita, ini adalah "rambu peringatan" yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri.

Awalnya ! Saya sendiri sebagai orang kecil yang kepingin shodakoh tanpa materi cuman dengan cara donor darah mudah2 an ada artinya buat orang lain

Sesuai Firman Allah SWT di surat Al Israa' - ayat 7:

Alhamdulillah ! Sampai usia senja ini, saya selalu sehat karena rutin donor darah ! Kali ini saya sudah donor 108x, seharusnya sudah dapat piagam 100X dari Presiden. Tetapi sampai saya posting tulisan ini belum ! Apa perlu tanya PMI ? Jangan aah...! Malu .....sepertinya  nggak ikhlas .....Biarlah....karena saya nyakin apa yang saya perbuat .....sudah tertulis....!

" Surabaya hari ini ! "

Pagi ini Surabaya redup, matahari entah sembunyi dimana? Melihat cuaca,  Surabaya siang ini bakalan hujan ! Banjir……. Kasian para pen-demo baik pendukung DPRD maupun walikota Surabaya di gedung DPRD bakalan kehujanan !

Sepintas sebelum berangkat ngintip halaman 1 koran :

• Walikota Surabaya diusulkan DPRD supaya lengser ! (alias dipecat !)
• Depdagri membela walikota……
• Ada gambar demo pendukung DPRD kemarin …
• PDI Kota dimarahi PDI Propinsi mosok walikota diusung PDI kok mau maunya tanda tangan ikut melengserkan walikota
• Partai demokrat pecah....

Ruwet...! ...penguasa dan wakil rakyat diadu oleh pelaku usaha iklan.... Sebetulnya sadar nggak ya.....?

Lepas siapa yang benar atau salah bagi saya dan warga Surabaya yang lain terutama yang harus mencari sesuap nasi di jalanan pasti menderita... bayangkan jalanan pasti macet dimana mana ....sopir kendaraan baik pribadi, angkot, bis kota .........

Mbok ya dicari solusi ”yok opo enake mbangun kota Surabaya” wong pada2 pilihane  rakyat !”

Atau mikir bekerja sama DPRD dan Walikota Surabaya bagaimana supaya Surabaya tidak macet ! Tanpa mbangun tol tengah kota ! Melanjutkan atau menyempurnakan ring road Timur dan Barat Surabaya !

Ruwet.......! Rakyat kecil seperti saya Cuma jadi penonton ......!

Malam minggu ini !

19.00 –  : Setelah beraktifitas seharian bukan untuk menikmati hidup tetapi supaya hidup ini ada artinya  (ma’af Riya)….. Santai……. Sambil nonton …madid munawaroh orang terlanjur kaya calon penghuni sorga….itu lho….TOMAT di SCTV ….iklan….ganti Metro TV biasa…kasus gayus….selesai…background musik campur puisi….mau tau isinya …..: inillah puisi adhi m massadi yang kucuri idiotnesia negeri Orang-Orang nan Bedebah :

REPUBLIK KEBOHONGAN - ADHI M MASSARDI

Inilah Republik Kebohongan
Yang dibangun dari puing kepura-puraan
Menjadi surga bagi para penjarah
Karena penguasanya juga bedebah

Tahukah kamu ciri-ciri para bedebah?

Itulah mereka
Yang kalau berkata isinya dusta
Kalau berikar mereka ingkar
Kalau diberi amanat mereka khianat

Di Republik Kebohongan
Hukum hanyalah alat kekuasaan
Bagi mereka penjara hanya kata basi
Tak ada tembok apalagi terali besi

Maka bila bedebah rendah jatuh sial
Tak akan sungguh-sungguh masuk sel
Masih sanggup menjangkau semua pulau
Atau nebar daya pukau dan tetap disebut: beliau

Para bedebah akan tetap gagah dan menjarah
Karena orang baik hanya bisa berbisik-bisik
Sedangkan para imam hanya bisa menggumam
Sambil berharap Tuhan segera turun tangan

Padahal Tuhan sudah berfirman:
Tak akan mengubah nasib suatu bangsa
Kecuali rakyatnya bergerak berarak-arak
Meruntuhkan istana kebohongan..!!

Karena takut dicuri (copy paste)  sesama blogger,  adhi lupa ! sebetulnya  tidak ada hak milik/ kedoyan,  karena semua yang ada didunia ini adalah milik Allah SWT. Karena itu,. dibawah akhir puisi itu tertulis :

Sedikit Catatan :

Jika anda melihat tulisan ini diluar http://idiotnesia.com/ : Negeri Orang-orang Idiot nan Bedebah. Maka hampir dapat dipastikan, artikel ini dicuri secara ilegal dari http://idiotnesia.com/ : Negeri Orang-orang Idiot nan Bedebah. Terima Kasih

Presiden Idiotnesia

“ I D O L A “

Di dalam salah satu  ayat al-Quran, Allah Subhanahu wa Ta’ala menceritakan kisah-kisah keteladanan para Nabi ‘alahimusalam untuk menjadi panutan bagi orang-orang yang beriman dalam meneguhkan keimanan mereka. Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman,

وَكُلا نَقُصُّ عَلَيْكَ مِنْ أَنْبَاءِ الرُّسُلِ مَا نُثَبِّتُ بِهِ فُؤَادَكَ وَجَاءَكَ فِي هَذِهِ الْحَقُّ وَمَوْعِظَةٌ وَذِكْرَى لِلْمُؤْمِنِينَ

“Dan semua kisah para rasul Kami ceritakan kepadamu, ialah kisah-kisah yang dengannya Kami teguhkan hatimu; dan dalam surat ini telah datang kepadamu kebenaran serta pengajaran dan peringatan bagi orang-orang yang beriman.” (QS. Huud: 120).

Selain itu sebagai manusia biasa pasti punya idola baik figur artis, olah ragawan atau tokoh2 tertentu.

Beberapa tahun yang lalu saya saya suka dengan paparan renald Kasali apa itu termasuk idola, saya juga nggak ngerti yang jelas hampir tiap hari di kantor saya ngeprint dari detik com dan selalu saya baca sebelum tidur setelah itu baru saya kliping (ngirit cari gratisan).

Jujur, untuk saya sendiri sampai sekarang tidak ada figur Idola yang long lasting. Mungkin karena figur-figur idolaku sejak dulu selalu seseorang yang berada di entertainment business

Sebatas apa seseorang mengidolakan orang lain? Adakah batasan umur seseorang tidak pantas lagi untuk  mengidolakan seseorang? Kriteria apa yang orang lihat untuk menjadikan seseorang itu idolanya? Apa lagi sekarang ini saya termasuk  sudah berumur kalau bisa dikatakan “ sudah berumur senja “

Di kehidupan sehari-hari, individu yang termotivasi untuk sukses akan ‘menyimak’ dengan baik segala macam informasi yang dibutuhkan. Disinilah peran idola dapat membantu kesuksesan tersebut. Individu dapat mengimitasi cara, langkah, untuk mencapai apa yang idolanya capai. Tidak hanya itu, dengan kembali mengingat kesuksesan yang telah diraih idolanya, individu mampu mengontrol segala macam emosi negatif dan mengubahnya menjadi emosi positif. Hal ini bisa kita lihat dari idola kita yang memulai segala sesuatu dari nol

Seperti Oprah Winfrey yang ketika kecil begitu miskin hingga tidak sanggup membeli sebuah boneka, setelah merintis bisnis di dunia media selama bertahun-tahun, Oprah dinobatkan sebagai salah satu orang terkaya didunia. Atau mungkin kisah Cristiano Ronaldo yang juga dilahirkan di keluarga miskin, dengan kegigihannya bermain bola, ia akhirnya dinobatkan sebagai pemain termahal dunia. Melalui dua kisah diatas, seorang individu yang merasa frustasi akan kesuksesannya dapat kembali menemukan semangat saat mengingat kisah dua orang tersebut.

Kemudian sejak saya membaca tulisan Dahlan Iskan di harian Jawa Post beberapa waktu yang lalu, saya sangat terkesan dan mengagumi penulisnya. Tulisan itu bersambung tiap hari dan sayapun tiada hari tanpa membaca tulisan itu, sampai mengklipingnya.

Ada kesan khusus di buku Ganti hati, disitu tertulis tgl lahir  Dahlan Iskan 17 Agustus  1951, yang merupakan tgl karangan, seperti saya lahir 05 Januari itu juga asal saja, karena waktu saya membuat akte tanda kenal lahir untuk ndaftar sekolah di Kodya Surabaya saksinya adalah tukang parkier, maklum sama2 lahir di desa. Pada saat itu di desa belum ada akte kelahiran.

Kemudian  Saya  terkesan  dengan  cerita  tentang  doa Pak Dahlan  sebelum menjalani  operasi  cangkok  hati  pada   6 Agustus  2007.   Pak  Dahlan  saat disorong  memasuki  ruang operasi mengaku belum sempat berdoa. Lalu, dia ingat,  sebagai  orang beriman,  harus berdoa,  apalagi  menghadapi  momen sangat  krusial dalam hidupnya. Tapi doa apa?
"Saya tidak mau ada kesan bahwa saya sombong kepada Tuhan. Tapi, segera saja saya terlibat perdebatan  dengan diri  saya  sendiri:  harus mengajukan permintaan apa kepada Tuhan? Bukankah manusia cenderung minta apa saja kepada Tuhan sehingga terkesan dia malas berusaha?

"Saya tidak mau  Tuhan mengejek  saya  sebagai  orang  yang  bisanya hanya berdoa.  Saya tidak  mau  Tuhan mengatakan kepada saya:  Untuk apa kamu saya beri otak kalau sedikit-sedikit masih juga minta kepada-Ku?

"Karena itu, saya memutuskan tidak  akan banyak - banyak mengajukan doa. Saya tidak mau serakah. Kalau saya minta-minta terus kepada Tuhan, kapan saya menggunakan pemberian Tuhan yang paling berharga itu: OTAK? Maka, saya putuskan akan berdoa sesimpel mungkin," papar Dahlan Iskan.

Singkat cerita, Pak Dahlan pun berdoa menjelang operasi. Doa pendek, cermin kepribadiannya. "Tuhan, terserah Engkau sajalah. Terjadilah yang harus terjadi...." tutur Pak Dahlan.

Karena itulah kalau ada yang bertanya kepada saya :” Siapakah idolamu ?“. Sayapun pasti tidak akan ragu pasti akan jawab : “ Dahlan Iskan ! “.

Bukan karena sekarang Dahlan Iskan adalah Dirut PLN, dimana saya pernah bekerja disana, tetapi karena segala tulisan  yang beliau  tulis cocok buat saya yaitu sederhana, apa adanya, gampang dicerna atau seperti slogannya Tempo “ enak dibaca dan perlu “ (Beliau kan ex wartawan Tempo)

Inilah Frofil idolaku :

Dahlan Iskan (lahir tanggal 17 Agustus 1951 di Magetan, Jawa Timur), adalah CEO surat kabar Jawa Pos dan Jawa Pos News Network, yang bermarkas di Surabaya. Ia juga adalah Direktur Utama PLN sejak 23 Desember 2009.

Karir Dahlan Iskan dimulai sebagai calon reporter sebuah surat kabar kecil di Samarinda (Kalimantan Timur) pada tahun 1975. Tahun 1976, ia menjadi wartawan majalah Tempo. Sejak tahun 1982, Dahlan Iskan memimpin surat kabar Jawa Pos hingga sekarang.

Dahlan Iskan adalah sosok yang menjadikan Jawa Pos yang waktu itu hampir mati dengan oplah 6.000 ekslempar, dalam waktu 5 tahun menjadi surat kabar dengan oplah 300.000 eksemplar.

Lima tahun kemudian terbentuk Jawa Pos News Network (JPNN), salah satu jaringan surat kabar terbesar di Indonesia, dimana memiliki lebih dari 80 surat kabar, tabloid, dan majalah, serta 40 jaringan percetakan di Indonesia. Pada tahun 1997 ia berhasil mendirikan Graha Pena, salah satu gedung pencakar langit di Surabaya, dan kemudian gedung serupa di Jakarta.

Pada tahun 2002, ia mendirikan stasiun televisi lokal JTV di Surabaya, yang kemudian diikuti Batam TV di Batam dan Riau TV di Pekanbaru.

Sejak akhir 2009, Dahlan diangkat menjadi direktur utama PLN menggantikan Fahmi Mochtar yang dikritik karena selama kepemimpinannya banyak terjadi mati lampu di daerah Jakarta. Selain sebagai pemimpin Grup Jawa Pos, Dahlan juga merupakan presiden direktur dari dua perusahaan pembangkit listrik swasta: PT Cahaya Fajar Kaltim di Kalimantan Timur dan PT Prima Electric Power di Surabaya.

"57-tahun"

Kegiatan rutin  bila setiap hari kita bisa terbangun dalam kondisi segar dan bersemangat. Tubuh yang  segar, pikiran yang tajam, serta perasaan yang kembali tentram setelah cukup mendapatkan istirahat malam. Kita merasa kembali terisi oleh energi baru dan siap untuk menghadapi segenap aktivitas di sepanjang hari .

Tentu saja kondisi tersebut tidak selalu bisa kita dapatkan setiap hari. Cara kita menyambut hari sangat tergantung dari suasana mental kita ( atau suasana pikiran dan perasaan, yang selanjutnya hanya akan disebut sebagai mood atau SUASANA HATI saja ). Dapat dikatakan, suasana hati kita di pagi harilah yang akan mewarnai seluruh aktivitas di sepanjang hari tersebut. Bila kita mengawali hari dengan suasana hati yang positif ( dengan senang dan gembira, seolah tengah menyambut kedatangan hari libur ) maka seluruh aktivitas kita di sepanjang hari itu akan diwarnai dengan suasana hati tersebut. Begitu pula bila kita mengawali hari dengan suasana hati yang negatif ( misalnya dengan perasaan sedih atau marah) maka sepanjang hari itu pun akan diwarnai dengan suasana hati tersebut.

Konon, suasana hati - baik suasana hati positif ataupun negatif - merupakan konsumen utama dari energi vital / prana kita. Khususnya untuk suasana hati negatif - selain menguras lebih banyak energi ( daripada suasana hati positif ) - bila terus menerus dihadirkan akan menjadi ‘tumpukan suasana hati negatif’ yang disebut sebagai STRESS, yang bila kita tidak pandai mengolahnya akan menjadi default suasana hati yang akan terus menetap dalam jangka waktu yang lama.

Suasana hati juga sangat mempengaruhi cara pandang kita terhadap segala sesuatu. Mungkin kita dapat bandingkan beberapa pengalaman kita terdahulu saat melewati beberapa situasi keseharian dengan suasana hati yang berbeda. Suasana hati yang negatif akan membuat cara pandang terhadap segala sesuatu menjadi negatif, dan bahkan hingga menganggap sebuah situasi yang sebenarnya biasa-biasa saja jadi buruk. Sebaliknya, suasana hati positif ( saya senang menyebutnya dengan istilah ‘enak perasaan’ ) akan membuat cara pandang terhadap segala sesuatu menjadi positif, dan bahkan menjadi mampu untuk melihat sisi positif dari sebuah kondisi buruk, sehingga  kondisi tersebut lebih mudah untuk dilalui.

Pagi ini seperti biasa  kegiatan rutin tiap hari berangkat beraktifitas dari rumah hujan  suasana hati biasa2 saja   lain dari pada kemarin pagi.

Tgl.05 Januari 2011 sebelum berangkat beraktifitas jam 06.00 WIB ada yang istimewa di meja makan……..Nasi kuning lengkap + ayam goreng  - kacang goreng tersedia…..jadi ingat  usiaku  bertambah 1 tahun lagi ….genap 57 tahun . Sarapan pagi ditemani juragan perempuan dan Tria......Graha belum pulang kerja (kena sip malam) Mbak Pi di Sumbawa Besar.......Suasana hati ada yang lain memang.

Kunci agar dapat menguasai suasana hati, atau mengubah suasana hati yang negatif ke positif, adalah dengan mengkondisikan pikiran ke situasi yang rileks. Kondisi rileks akan membuat gelombang pikiran menjadi lebih tenang ( dalam gelombang pikiran alpha ) dan perasaan menjadi lebih terbuka sehingga dapat lebih menikmati hidup secara apa adanya.  Kondisi rileks akan membuat kita lebih ‘enak perasaan’, dan suasana hati yang negatif dalam sekejap akan tergantikan dengan suasana hati yang lebih positif. Seseorang yang telah terbiasa dalam kondisi ini akan senantiasa merasa tenang dan tidak rmudah bereaksi terhadap situasi-situasi keseharian yang menyebabkan stress.